Angebote für Kinder und Jugendliche
"Bleib locker"– Stresspräventionstraining für Kinder im Grundschulalter
Stress ist in aller Munde: Kinder haben Schulstress, Jugendliche "stressen" Eltern und Lehrer. Berufstätige kommen gewöhnlich "gestresst" von der Arbeit nach Hause. Dort erwartet sie der "Freizeitstress", "Beziehungsstress" ...
Schon im Grundschulalter leiden viele Kinder unter den Folgen von Stress in Schule, Freizeit oder Familie. Sie wirken nervös und angespannt, sind häufig müde und unkonzentriert, scheinen lustlos oder ziehen sich zurück. Viele Kinder klagen über Beschwerden wie Bauchweh, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit oder Ein- bzw. Durchschlafschwierigkeiten.
Mit dem &#quot;Bleib locker&#quot; – Stresspräventionstraining lernen die Kinder, über eine multimethodalen Herangehensweise an die Komplexität des Stressgeschehens bei Kindern, auf spielerischer Weise, akute und zukünftige Belastungs- bzw. Anforderungssituationen wahrzunehmen und angemessen auf sie zu reagieren.
Entspannungstraining Progressiver Muskelrelaxation (PMR) für Kinder und Jugendliche
Die Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen wird häufig
von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Viele Kinder und Jugendliche
haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln
und einzusetzen. Ruhe- und Entspannungsmomente im Alltag sind jedoch eine
wichtige Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische
Entwicklung.
Die Progressive Muskelrelaxation ist ein aktives Verfahren, das darauf
basiert, einzelne Muskelgruppen in Folge systematisch an- und dann zu
entspannen. Durch die Erfahrung des Kontrasts zwischen angespannter und
entspannter Muskulatur wird die Sensibilität der Wahrnehmung für
An- und Entspannung im Körper systematisch geschult.
Präventionsprogramm GO! - Gesundheit und Optimismus für Jugendliche
Das Programm GO! – "Gesundheit und Optimismus" ist eine wissenschaftlich evaluierte kognitiv-behaviorale Gruppenintervention. Hauptziel des Kurses ist die Vorbeugung der Erstmanifestation von Angst- und depressiven Störungen.
GO! richtet sich speziell an Jugendliche zwischen Pubertät und Erwachsensein und informiert die Heranwachsenden einerseits umfassend über Ängste und Depressionen sowie gibt andererseits Hilfe, Auslöser für diese Stimmungsstörungen zu erkennen und die eigenen Erlebens- und Verhaltensweisen frühzeitig, d. h. vor der Verfestigung der Probleme, zu beeinflussen.
Konzentrationstraining mit progressiver Muskelrelaxation für Vorschulkinder
Das Training zielt in erster Linie auf die Vermeidung von Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen, da diese Teil von unterschiedlichen Krankheitsbildern und Fehlentwicklungen und Hauptursache von Lern- und Leistungsstörungen sind. Weiterhin dient es zur Vorbeugung und Bewältigung von Lernstörungen, Stress und Leistungsängsten, um ungünstigen Auswirkungen auf das Leistungsverhalten und die Persönlichkeitsentwicklung der Kinder zu verhindern. Das Konzentrationstraining orientiert die Kinder auf den Erwerb eines reflexiv-kognitiven Stils und auf den Abbau von Impulsivität.
Außerdem soll durch den Einsatz der Progressiven Muskelrelaxation die physische und psychische Gesundheit der Kinder erhalten oder gesteigert werden, indem ein Schutz vor stressbedingter Überlastung aufgebaut wird und um günstige Lernbedingungen zu schaffen sowie Bewältigungsstrategien und das Selbstbewusstsein zu steigern.