Angebote für Kinder und Jugendliche
Entspannungstraining Progressiver Muskelrelaxation (PMR) für Kinder und Jugendliche
Das Training zielt in erster Linie auf die Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten sowie soll bei den Kindern und Jugendlichen ein gesteigertes Wohlbefinden fördern. Die physische und psychische Gesundheit der Kinder und Jugendlichen soll erhalten oder gesteigert werden, indem durch den regelmäßigen Einsatz des Progressiven Muskelrelaxation und anderer Übungen ein Schutz vor stressbedingter Überlastung und Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsbelastungen aufgebaut werden.
Weiterhin wird das Training bei Kindern und Jugendlichen mit körperlichen Erkrankungen sowie akuten und chronischen Schmerzen, Lern-, Aufmerksamkeits- und Teilleistungsstörungen, Schlafstörungen oder Verhaltensauffälligkeiten eingesetzt, um physische und psychische Erregung abzubauen, günstige Lernbedingungen zu schaffen sowie Bewältigungsstrategien, soziale Kompetenzen und das Selbstbewusstsein zu steigern.
Folgende Kompetenzen werden bei den Kindern und Jugendlichen gefördert:
- Entspannungsfähigkeit
- Integration von Entspannung in den Alltag
- Körperwahrnehmung
- Aufmerksamkeit und Konzentration
- Fantasie
- Bewältigung von Stress, Angst und Ärger
- Wahrnehmung von Gefühlen, Wissen und Wahrnehmung von Zusammenhängen zwischen Gefühlen und Körperempfindungen
- willentliche Steuerung von Körperempfindungen
- soziale Kompetenz und gegenseitiges Akzeptieren
- Selbstakzeptanz und positives Körperkonzept
- Selbstkontrolle und Selbstwirksamkeit
Aufbau der Trainingssitzungen
Das Training besteht aus 16 Sitzungen, welche einmal in der Woche stattfinden. Die Dauer der Sitzungen beträgt 90 Minuten, in denen jeweils mindestens ein Bewegungsspiel oder eine Körperübung den Kindern und Jugendlichen ermöglicht, zwischendurch "abzuschalten", Unruhe, Erregung und Bewegungsdrang abzubauen sowie die Konzentration wiederherzustellen.
Max. Teilnehmerzahl: 8
Kosten für das Entspannungstraining PMR für Kinder & Jugendliche:
125,00 € für kompletten Kurs pro Teilnehmer
Die Gebühr muss im Voraus an Best gezahlt werden. Ratenzahlung ist
im Einzelfall möglich.
Die Krankenkassen übernehmen bei erfolgreicher Beendigung des Kurses
bis zu 75,00 Euro der Kosten.
Die Kosten können steuerlich geltend gemacht werden.
Laden Sie sich die Anmeldung hier herunter und senden diese per Post an BEST, Am Bogen 8, 04277 Leipzig oder per Fax an 0341 5652991.